MIND ∞ BODY CLEARING METHOD 1day 講座

日時 2021年度


1day セミナー

10/11(月)9:00~13:00

10/20(水)13:00~17:00


特別体験会

10/4(月)10:00~12:00

10/7(木)19:00~21:00

お申込みはこちら

頭痛・腰痛・生理痛には痛み止めって思っていませんか?


痛くて動けなくなるのが嫌。1ヶ月で36錠入りの痛み止めを飲み切っていた。



「あ、また痛くなるな・・・」

仕事中や家事をやっている時に、嫌な予感。
しばらくすると、鈍くて小さいズキズキする頭痛。


「仕事なのに朝から頭痛くてサイアク・・・」


「お腹痛いな・・・やっぱり生理来たな。」


それでも、

「まぁ、医療とか介護職の人って腰痛が職業病っていうし」


時々寝込むほどのことがあるけど、痛み止めを飲めば軽くなるし、

「これぐらい普通でしょ。」


そう思っていました。


痛み止めって痛みが強くなってからは効かない

と思い、


「痛くなりそうな時は先に飲んでおこう。」

「生理1日目から3日目までは、6時間おきに飲んでおこう。」


最近首が痛いし


と感じれば、

「薬の効果が切れないように、6時間おきぐらいに飲んでおこう。」

「痛みで仕事ややりたいことに集中できないなんて嫌」



これは5年ほど前までの私です。

常に強めの鎮痛剤を持っていないと安心ではなく、

毎月必ず1番内容量の多い36錠入りの箱を購入し1ヶ月で飲み切っていました



そのためか、常に胃の調子が良くなく、胃炎を起こして寝込むことが年に3~4回はありました。


健康診断では肝臓の数値がいつもギリギリで、


全く飲酒をしないのに、返ってくる結果には


飲酒などを少し控えてください。


といつも書かれていました。

「お酒なんてほとんど飲まないのになんでよ!」

と思っていました。



いつも、何となく痛いというのは、

「痛くてイライラする、なんで痛くなるのよ」 

「この間だけでも痛くならなければいいな」

「今は痛くないけど、また痛くなるかも」


こんな思いがいつも頭の片隅にありました。


そのせいか、

「いつも怖い人」

「機嫌悪そう」


そう思われることも多かったように思います。


中でも、

近しい人=夫

に対しては、余裕がなく余計なことを言ってしまい喧嘩になったり、

喧嘩にまではならないけど、我慢してイライラする事が度々ありました。



そんな状態の私でしたが、


3歳から水泳を始め、小学校ではバスケット部、中高では剣道部、

身体を動かすことが大好きな子どもでした。




活動的だったにも関わらず、


体温は常に35℃台、極度の冷え性で毎年しもやけになっていました。


物心ついたころから、肩こりと頭痛がしょっちゅうあり、


小学校5年生からは生理痛が加わり、


17歳で腰椎圧迫骨折、27歳で頸椎ヘルニアを受傷。


仕事を始めてからは慢性的な首の痛み、背中の痛みが加わりました。


痛みがあるのが、普通になりすぎていて、


「痛みは治らない」

「痛いときは、薬を飲むのが当たり前」

そう思っていました。


申し遅れました。


私は続木眞依と申します。



作業療法士というリハビリの医療系の国家資格を持っています。

学校では身体のことや病気、ケガについても学び、病院に勤務して

脳卒中や骨折の患者さんのリハビリをする仕事をしていました。



「病院の人」

だし

「ケガした人にも詳しい」


ということで普段からいろいろな相談を受けることもあり、

改善策をお伝えしたり、施術をしていました。


しかし、私自身は、「いつもどこかが痛い」という 「痛みのデパート」状態だったのです。


毎月36錠飲んでいたということは、

36錠×12か月 = 432錠 

つま1年で400錠以上の痛み止めを飲む生活をしていたのです。



痛み止めを年間432錠飲んでいた私が、年間3錠しか飲まなくなった。


私は今、

MIND ∞BODY CLEARING METHODのインストラクターをしながら、

女性専用のサロンを経営しており、身体の不調や妊活中の方から相談をいただいたり、

様々な不調を抱える方や出産前後の身体のメンテナンスをしています。


数年前まで痛みのデパートだった私ですが、今の状態は、


「そういえばここ2年近く痛み止め買ってないな」


「カロナールとかバファリンは弱いから効かないと思ってたけど、ちゃんと効くよね~」


毎月必ず購入していた痛み止めの大容量の箱だったのに、最近は売り場にも近寄っていませんでした。

して、胃に優しいなどの商品は効き目が弱いから効かないと思って買うこともありませんでした。


「最近、寝込むことってないな」

「ご飯がおいしい!!」


胃炎を起こすことがほぼなくなり、仕事や済んだり寝込んだりするこがなくなりました。


「健康診断の結果はオールA」

肝機能の数字でひっかかることも、「お酒を控えてください」と言われることもなくなりました。



薬を飲まないというのは、我慢してるのではなく。


痛くない

痛くなる不安がない


ということです。



病院勤務の時も、体調不良で仕事を休み

休むと色んな人に迷惑がかかるし、

絶好調でない私のリハビリを受ける患者さんに申し訳ないなと思っていました。


仕事以外でも、演劇が好きで役者をやっていたので、週末は稽古をしたり本番前には夜遅くまで衣装や道具を作ったり・・・

大事な時に胃炎になり、悔しさと苦しさに泣きながら吐き続けたこともありました


しかし、いったん頭痛、首の痛み、生理痛やその不安から解放されると、


「あ~頭痛い」

「この動きしたら腰痛いんだよな・・・」



と痛みに邪魔されることがないので、仕事が捗る →仕事の効率もUP!


話している時や本を読んでいる時、TVを見ている時に

「頭痛くなりそうだな。薬飲んどこうかな」

という事がなくなる →内容に集中できる!


仕事でのイベントなども、

「しんどいし、これぐらいでいいか」 

→ 「手間はかかるけどこれもしたらもっと良くなるな。」「楽しんでもらえそう!」


 

びっくりしました。

これは本当に何にも代えがたいほど嬉しいことでした。



さらに痛みへの不安がないと

気持ちに余裕ができ

通常だったらイライラしそうなことがあっても

「まぁ、いいか」

「誰にでも忘れることあるよね」

「忙しいのかな、私がやっとこう」


って思えました。

このことで、職場での人間関係や夫との喧嘩も激減したんです!


なぜ、そんなに変わったのか・・・?


私とMIND ∞BODY CLEARING METHOD との出会い


実は私、自分が生理痛やホルモンのバランスなどに左右されていることを全く意識していませんでした。




この中に当てはまるものはありますか?

生理前


頭痛が出やすかったり

気持ちが落ち込んだり

ちょっとしたことにイライラしたり

眠たくて仕事のミスをしやすかったり

甘いものやしょっぱいものが食べたくなったり

  
生理中

腹痛

腰痛

冷え

経血に塊があること




実はこれはすべて私の身に起こっていたことで、

しかも、私は、

「え?全部普通のことでしょ」

と思っていました。


しかし、これ全てが間違ったことだったのです。


私は、あることをきっかけに


1回10分程度身体を動かすことを時々やりはじめました。


すると、

半月後ぐらいに生理が来た時に、いつも飲む痛み止めを飲まなかったんです。


いつも習慣的に飲んでいたのに!

しかも、

「あれ?薬買う時期なのに半分以上残ってる」

となっていました。


あんなに不安だった頭痛

ペインクリニックに通っても治らなかった首の痛み

忘れてしまっていたのです。


それをきっかけに薬を飲みたいなと思う事がどんどん少なくなりました。


そんな変化をもたらしてくれた

あること というのが

MIND ∞ BODY CLEARING METHODとの出会いだったんです。


3つの誤解





1.生理痛や身体の痛みは薬で抑えるもの

2.気持ちが落ち込んだり、イライラしたりするのは私の性格だから私が悪い

3.体質を変えることや効果を出すのはタイヘン



この3つのことを当たり前と思っていませんか?


これは私も思っていましたが、全て間違ったことだったのです。

 
そもそも生理痛や、身体に痛みがあるというのは

あたりまえではありません。


気持ちの浮き沈みやイライラしてしまうのは、

性格や我慢が足りないわけではありません



効果を出すことは、

タイヘンでも時間がかかることでもありません
。 



MIND ∞BODY CLEARING METHOD 1day講座は何をするの?


そんな私に変化をもたらしてくれたMIND ∞BODY CLEARING METHODの内容ですが、


講座の内容



◆女性ホルモンと生理や生理痛、PMSの関係をクリアーにする

知っているようで知らない、ホルモンが私たちに与える影響や効果について知っていただきます。

なぜ生理や生理痛があるのか?

PMSって何?なぜ起こるの?

これらのことをクリアーにしていきます。

セミナー名にもなっている「CLEAR」は 明るい、澄んだ、はっきりした、輝いた という意味があります。


◆ボディワークに必要な解剖学

身体の構造について、ボディワークに必要な知識を中心にお伝えします。


◆3つのボディーワーク

3つのボディーワークの方法、効果、しっかりと効果を出すためのポイントを実践します。

いつでも自分でできるように、一緒に練習します。


◆メンタルワーク 

MIND ∞BODY CLEARING METHODのもう一つの柱のメンタルワークを行います。
 
・メンタルワークを知り実践する事で、驚くほど効果が上がります。
 
・数分でより良いイメージに書き換えられる方法を知っていただき、体験していただきます。

・仕事でも家庭でも使える、言葉の使い方や考え方のコツをお伝えします。


フォローアップ


①受講生限定のグループで1カ月間のフォローアップができます

受講生さん限定のFacebookグループにご招待します。

受講後に

「どうだったかな?」

「これで合ってる?」


などの疑問や質問を気軽に解消できます。

また、実践報告や変化の報告をしていただくことで

「学びを自分のもの」でき「励み」になり「習慣化」していくことができます。

②受講後1週間、2週間後に各1時間の復習会を行います。

「受講したときは納得したけど、時間が経ったら細かいところを忘れてしまった」

「良いのは分かっているが3日坊主になりがち」

「意思弱いんです・・・」

「オンラインだと、できているのか不安」



こんな不安はありませんか?

私も、色んなセミナーを受講する中で、

「続けること」

これが一番の問題でした。



「また来週」



この言葉があると、


よし!やってみよう。

一緒に受けた○○さんもやってるに違いないから私もやろう!


と続けやすくなります。



習慣化するには

3日、2週間、1カ月に壁があることをご存知ですか?

その壁を乗り越えて3カ月続いたことは習慣化されるそうです。





アフターフォロー期間に、

知っている → できる(意図的) → 習慣化(無意識・やらないと気持ち悪い)


こうなれるようにサポートいたします。 


受講生さんの声



◎生理痛もPMSも対処できるって分かったら、楽になりました。



◎「やらなきゃ」から、納得して「やりたい!」になりました。



◎今まで何をしても、続かなかったのに、3つのワークは続いています!



◎講座を受けた次の生理から痛みがなくなりました。



◎いつの間にか生理がきました。
(PMSがなかった!)



◎夫とのケンカや子どもを叱ることが少なくなりました。



◎仕事場の後輩に「最近恐くなくて、相談、報告がしやすくなりました」と言われた。



◎不妊治療をしてもなかなか妊娠できなかったのに、妊娠できました!!



これは全てMIND ∞BODY CLEARING METHODの1day講座の受講生さんの声です。


欲しい結果 

=生理痛がなくなる、

=生理前の気持ちの波がなくなる

=妊娠できる


=頭痛、腰痛がなくなる


という結果を手に入れておられます。


また、それだけでなく、

「仕事でイライラしなくなった。」

「夫と仲良くなった」

「食事制限なしで5kg減りました」

 
という風に、身体とココロが良い状態になり、

そのことで良い循環になって変化が現れる人もおられます。


私の痛みが減って痛み止めを飲まなくなったことも、

この良い循環がもたらしてくれました。


この講座で手に入るもの





①生理イメージが変わる

  
生理のイメージって、

「嫌だな」とか「めんどうだな」って思いますよね。

実は、そのイメージが変わるだけで、びっくりするほど、

生理が変わるんです。


しかも他のことにも応用できます!
 
時間も労力もかかりません。講座の中でも、そんな体験をしていただきます。



②生理痛が減少

この講座を受けて、ほとんどの方が次の生理から痛みが減少しています。

早い方では講座3日後に生理が始まり、

その時には痛みを感じなかったという方もいらっしゃいます。


「次の生理が楽しみ」


そんな今まででは考えられなかったことを体験していただけます。



③いつでもできるボディワーク3つ!
 
いろんなセミナーを受けたリ動画を見たりするけど、一番の問題は

「続かないこと」

受講生さんからもそのお声を一番よく聞きます。

私も間違いなくその一人でした。

実はインストラクターの中にもとても多い、3日坊主!


続かない理由は色々あると思いますが、

「かんたん」

「道具や準備がいらない」 

「効果が早い」


これだったら…いかがですか?

 
始めるまでに手間と時間がかかるものは、始めるまでが大変です。

しかも、効果をすぐに感じられるので、続けることが楽しくなります。

また、もし途中でしばらくお休みしても、すぐに再開できて、

またすぐに効果を感じられるのもおススメポイントです!

 

④なんでも上手くいく魔法の言葉

毎日のボディワークも、家族との些細な喧嘩でも、

ある言葉を知ると、うまくいくようになります。


「あぁ、また今日も○○ができなかった・・・」
 
「余計な一言で喧嘩しちゃったな」

「仕事場でなんでこんなにイライラしなきゃならないんだろう」



こんな毎日いくつも出会う場面で、ある言葉の使い方を知ると、劇的に変わります。

そんな言葉の使い方をお伝えし、実際に体験していただきます。



⑤情報交換の場 

この講座は受講後に2回のフォローアップがあります。
 

実際にやってみての疑問点や、

やってみての感想などをシェアすることができます。


また、1カ月間はアフターフォロー期間ですので、

講座内容の質問をすることもできます。


さらに、その後もフェイスブックの限定のグループに入ることができ、

情報交換をすることができます。

お申込みはこちら

MIND ∞BODY CLEARING METHOD1day講座の受講費



通常 38.280円 (税込)

オンラインセミナ-開始記念価格 (続木眞依のセミナー先着10名様限定)

33,000円(税込) 


しかし、


それだけではありません。


私のセミナー限定、プレゼント

やみつきふんぱんを1枚プレゼントします。






ふんどしパンツご存知ですか?


ふんどしとパンツのいいところを合わせた 

ふんどし + ぱんつ =ふんぱん


リンパフリーショーツとも呼ばれ、

ゴムを使用していないので圧迫がなく、とても快適な下着です。


もともと冷え性だった私が、使い始めたのですが、

「ふんどしパンツは良いけど、なんか食い込む感じがして、

履き心地がイマイチ・・・。」


紐を毎回結ぶのがめんどう…


ということで、素材、形にこだわり抜き、

さらに試作品をMIND ∞BODY CLEARING METHODのインストラクターにも実際に使用してもらい、

改良を重ね完成したものです。 


なんと、リピート率90%以上。


「やみつきになって脱げない」


というお客様の声から「やみつきふんぱん」と名付けました。


講座の中でもお伝えしますが、

「冷え」身体にとって良くないものです。

締め付つけない事素材はとても重要です。


ふんぱんが手に入るのは、このセミナーで今だけです。

やみつきふんぱんについて、詳しくはこちらへ 


33,000円(税込)の最高の使い道


3万円以上と1日の時間を使っての講座、ちょっと迷いますよね。



でも、もし薬を飲むことがなくなったら?


ちなみに私は、最初に書きましたが、

1ヶ月で大容量(36錠)の痛み止めを一箱飲み切っていました。



リングルアイビーα200 36カプセル [指定第2類医薬品]



という薬、1箱 ¥2,948 

1年で12箱432錠 35,376円 になります。


薬代だけで、この金額!

他にも、シップを買ったり塗り薬を買ったりもしていました。


しかも、それだけの量を飲んでいたので、胃腸の不調で病院にかかることも多かったですし、

辛すぎてペインクリニックで神経ブロックの注射をしてもらったこともありました。


仕事も年間で4~5日休んでいました。


病院は1回行って診察代が2,000円ぐらいかかるとして、年間5回としても10,000円

仕事を休んだことでの金額的な損失は少なく見積もっても、60,000円以上


「仕事場の人に迷惑かけたな…」

「上司になんて言われるかな…」


と、体調悪いのに思い悩んだり、

何よりも

自分が苦しんだり耐えたりした時間は金額に表せません


毎日気持ちよく過ごせたら?

仕事がはかどったら?


何よりも


痛い・不快・イライラする時間がなくなったら?

夫や子どもとストレスなく過ごせたら?

仕事の上司や部下とうまくやっていけたら?




これらも、金額にならない価値ですよね。



◆今の状態を変えたい

◆もっといろんなことをイキイキと楽しくやりたい




少しでもそう思われたらぜひ受講してください。 


続木 眞依 つづき まい プロフィール

作業療法士(医療系国家資格)
MIND ∞ BODY CLEARING METHOD認定インストラクター
メノポーズカウンセラー

2007年より作業療法士として病院に11年間勤務。救急病院、リハビリ専門病院、訪問リハビリと経験し、病気やケガ1日目から退院後10年以上の幅広い方、延べ10,000人以上のリハビリに関わる。またリハビリ職200人以上の法人内で主任として勤め、管理職を兼任し新しい部門の立ち上げにかかわる。


圧迫骨折や首のヘルニアをした経験があり、頭痛・肩こり・腰痛・生理痛・胃の痛みなどあらゆる痛みに悩まされ、痛み止めが手放せなく、忙しく働く傍らで強めの鎮痛剤を1ヶ月に36錠使いきっていた。

しかし、MIND ∞BODY CLEARING METHODに出会い、痛みが起きることがほとんどなくなり、年間400錠服用していた鎮痛剤が年間3錠まで減少。薬の強度も軽くなり、胃の痛みなどもなくなった。

2018年に病院を退職し、「痛みに悩む女性を減らしたい」「みんながやりたいことを思いっきりできる」「仕事も家事も趣味も全部楽しい」そんな女性を増やしたいという思いで、女性専用のサロンを開業。働く女性や産前産後や不妊治療を行う女性の身体のケアとセルフケアの指導を行っている。

兵庫県伊丹市在住。出身は熊本県熊本市。
芝居やミュージカルが大好きで、約10年間ミュージカル舞台や時代劇などで男役として舞台に立っていた。
モノ作り好きが高じて、身体に優しい締め付けない下着「やみつきふんぱん」を企画・製作等を行い、素材と形にこだわって制作している。

経緯
医療福祉専門学校緑生館、人間科学総合大学卒業
2007年より11年間病院にて作業療法士として勤務
2016年MIND ∞ BODY CLEARING METHODの前身のしとやかケアと出会い認定インストラクターとなる
2019年女性専用サロンケアサロンNaturalを開業
MIND ∞ BODY CLEARING METHOD認定インストラクター、女性の加齢と更年期のヘルスケア学会にてメノポーズカウンセラー取得。女性の年齢によっての変化をケアと治療の両側からの視点でアプローチする


開催場所



〒666-0016 兵庫県川西市中央町6-11 ハイネM301
ケアサロンNatural



最寄り駅
・阪急電鉄 宝塚線 川西能勢口駅 東口改札12番出口から徒歩3分
・JR福知山線 川西池田駅 徒歩10分


お申し込み


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